a mnie boli wlasnie glowa i puchne od duzych ilosci wody tzn powyzej 3 litrow dziennie. pije zywiec stroj wiec jest tam malo sodu,, wysusza mi skore i obrzeki ropobia sie a podczas cwiczem krew mi uderza bardzo do glowy i mam dusznosci, a dzis np wypilem tylko litr i super mi sie cwiczylo, wogole cisnienie mi nie podskoczylo , bylem taki [...]
[...] bo na etykiecie bylo 3 kapsy przed tren czyli mam rozumiec ze 5 kapsow przed tren i 5 po i bardzo dziekuje za pomoc sog wszedl. I co do gluty mieszac to z woda ile na 5 g wody? i czy w shakerze z sitkiem czy w szklance lyzka zamieszac? i np taka opcje ze suple bcaa amino po tren popic carbo+gluta. i na przyszlosc masz jakies linki ktore pomoga [...]
tak 5 przed i po. co do gluty mozesz wsypac do buzi i zapic woda, tyle wody by przepic ja.. tak po treningu mix co podales jest ok. nie mam takich linow, wszystko jest w serwisie
[...] gryczaną a to z powodu ze wapno wypłukuje magnez a kasza gryczana jest najbogatsza w magnez staraj się jeść w odstępach od 3 do 4 godzin oczywiście spożywaj duże ilośći wody niegazowanej najlepiej mineralnej albo oligoceńskiej a jak nie masz to przegotowaną a trening polecam gdzięś po drugim posiłku tylko pamiętaj daj godzine organizmowi [...]
[...] 1/2 cell tech (18 trningów x 1/2 porcji =9 porcji) nietreningowe rano porcji cell tech (11 dni) poznije do konca strom i hyperfusion?? btw czy na cykl redukcyjny tzn. rekompzycji ciała ma jakis wpływ forma kreatyny?? mono ma tendencje do retencji wody to chyba nie za bardzo pasuje?? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-04 20:46:51
[...] na kapie bylem , mialo byc 1-10 350 mg tyg test enenan, czy prop 1-8 100 md , do tego oxa, na metce szybko puchne woda, i odrazu rozstepy wychodza dlatego wole oxe. Teraz jakies kremy zakupie.... ale mniejsza o to... co wybrac ? jakie bd roznice podczas cyklu i po cyklu ? gdzie wieksza sklonnosc do retencji wody ? i jakie dawki oxy dac ?
[...] pokłady fatu. Wchodząc na cykl w takim stanie tylko nasilisz ten proces, do tego będzie bardzo silna aromatyzacja testa do estrogenu, bo ten proces zachodzi w komórkach tłuszczowych a to spowoduje sporą retencję wody. Efekt będzie taki, że zalejesz się jeszcze bardziej, stówka w pasie pęknie, po cyklu woda zejdzie ale dodatkowy tłuszcz zostanie.
Muszę stwierdzić, że po prostu złożyło się pewnie kilka różnych czycnnikow, ponieważ dzis juz jest zdecydowanie lepiej. Waga się unormowała, woda puściła. Co do rodzaju wody to tylko mineralna, a częstość chodzenia do toalety to myślę gdzieś raz na 45 minut.
[...] spożywanie takich pokarmów jak np. tłuste mięsa, czosnek, cebula, alkohol, mocna kawa i herbata. Zdrowa dieta, duże ilości warzyw i owoców oraz picie odpowiednich ilości wody (ok. 2 litry dziennie) sprawia, że skład i późniejszy zapach potu na ogół normalizują się. Na nadmierną potliwość pomagają także zioła (melisa lub szałwia, raz dziennie [...]
[...] więc po co ten cykl? Błędne koło.... Powtarzam: S A A N I E D L A C I E B I E ...... a na pewno nie teraz. @ edit dodam, że wgl pomysl 5 tyg mety to jest jakas paranoja ... co Ty za mięsień zbudujesz w miesiąc czasu? Oprócz opuchlizny z wody nie masz co liczyć na nic więcej ..... Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2016-01-16 00:31:28
[...] spokojnie na masę tylko z głową. Ile obecnie robisz aeorobow bo jeśli dużo to ograniczaj je stopniowio a nie że z dużej ilości do prawie zera i jeszcze kalorię bardzo do góry. Dołóż z 200-300 kalorii i obserwuj orgaznim comsie dzieje czy nie za szybko nabiera wagi. Oczywiście po kilku dniach możesz złapać trochę kg bo może nastąpić retencja wody
[...] cyklu sprobuje osławiony testolic. Podsumowując Blue Dragon działa w pierwsze 2 tyg zrobilem 8 kg a moim celem bylo ubicie pozniej to 8 zeszlo do 4 i tak juz zostalo dieta nie byla masowa, ruchac chcialo sie 24/h wody nie naciagnalem wcale (dieta) jakas tam pompa tez ale przy nastepnej kuracji wole przybic sprawdzony przez wielu testolic
A jaka bys polecil ilosc B i T dla kogos kto wazy ok 65-70 kg i chce zjechac z brzuszka kilka centymetrow (Tak zeby pojawila sie kratka:P)?? PRZYJMIJMY OK.67KG TAK WIEC BIALKO NA NIEZMIENIONYM POZIOMIE 2,2G/KG = OK.145G. WW = ~30G TLUSZCE OK. 110G Cwicze 2-3 razy tyg silka i 2-3 razy aeroby?? Ja wymyslilem 100B-200T-20ww WW - OK. TLUSZCZU O [...]
[...] slabej sile, doprowadzi do zaburzenia rownowagi rozwojowej miesni i skonczy sie bardzo ciezka kontuzja. Stosowanie tego przy problemach z sercem, cisnieniem, retencja wody to szczyt ostatecznego kretynstwa. A same efekty - no, tak po pol roku zauwazysz minimalna roznice i wiekszej nie oczekuj. Wieksza jest na polru regeneracji. Takze jak [...]
[...] i woda czyli wszystko z nia ok? ???? tucio pisze ze insy sie nie wstrzasa ze pisze w ulotce jak to robic a ja nie mam ulotki bo dostalem tylko 1 butle ale w przyszlym tygodniu bede mial 2 paki R metna czyli jaka bo teraz podobna jest do winka bialy proch sie oddziela od wody tak to wyglada Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-08-05 20:24:20
[...] powinien trwac 4-8 tyg kreatyna powinna byc trzymana w suchym miejscu,w szczelnym opakowaniu. nalezy robic 2-4 cykle rocznie podczas cyklu wskazane jest zwiekszone spozycie wody(~3-5l) DAWKOWANIE(dla monohydratu): dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo [...]
co do basenu to po basenie dobrze zjedz i bedzie spox a sauna nie powinna zaszkodzić tylko jak będziesz w saunie tak jak przed i po dużo wody pij Pozdr0
[...] prostowniki grzbietu). Skoro jesteś czasowcem hmmm to myślę, że CM3 zarówno jak i Monohydrat będzie dla Ciebie dobry, ponieważ jesteś poza sezonem, więc ewentualna retencja wody - chociaż i tak pewnie byłaby mała przy intensywności Twoich treningów nie będzie przeszkadzać. Co do wytrzymałości nawet po cyklu na kreatynie kiedy już odpuścisz [...]
Zdjęcia z marcowej kąpieli ;)
